Erkekler bu faydasına bayılacak! Cinsel isteği ikiye katlıyor

Ton Balığı: Bir araştırmaya göre, haftada 200 gram ton balığı tüketmek kalp hastalıkları riskini%36 oranında düşürüyor. Ton balığı yağ içeriği sâyesinde vücudu olumlu etkiliyor. Omega 3 yağları kardiyovasküler sistemin ve beynin sağlıklı çalışmasına katkıda bulunur. Kalori: 530, Yağ: 20 g, Kolesterol: 226 mg, Sodyum: 1656 mg, Karbonhidrat: 0 gr, Lif: 0g, Şeker: 0 gr, Protein: 60 g.