DİĞER GALERİLER
TÜMÜNÜ GÖSTER
TAM EKRAN YAP

Forma girmek için haftada üç gün 11 dakika spor yeterli

Altı hafta sonra tekrar teste tutulan 20 kişi üzerinde tamamlanan araştırmada, spor yapan grubun yapmayan gruba göre kilolarında yüzde 7 azalma tespit edildi.

McMaster Üniversitesi ve Mayo Clinic araştırmacıları tarafından yapılan ve International Journal of Exercise Science'da yayınlanan araştırmaya göre, zayıflamak için altı hafta boyunca haftada üç kez 11 dakika egzersiz yapmanın yeterli olacağı tespit edild

21 Ocak 2021 Perşembe 22:44

6 / 10