İşte uyuku ile ilgili yanlış bilinenler ve doğruları!

Alkol almak uykuya geçmenize yardımcı olur.Alkol almak kendinizi uyuşuk ve uykulu hissetmenize sebep olabilir, ancak sizi aynı zamanda gece vakti uyandırarak uykunuzu bölebilir. Avustralya'da yapılan bir araştırmada gece yatmadan önce içki içen insanların beyinlerinde kesik ve yetersiz uykunun sebep olduğu bir takım değişimler gözlemlenmiştir. İçki içmek ve uyku arasındaki ilişki bilim insanları tarafından 1930'lardan beri araştırılan bir konudur ve vücudun bir yandan uyku halinde olup diğer yandan vücuda alınan içkiyi sindirmesi maalesef vücudunuzun tam anlamıyla dinlenmesine engel olmaktadır.