İşte uyuku ile ilgili yanlış bilinenler ve doğruları!

Herkesin en az sekiz saat gece uykusuna ihtiyacı vardır.Evet, bazı insanlar sekiz saatlik gece uykusuna ihtiyaç duyabilir, ancak bu diğer bazı insanlar için dokuz, yedi hatta dört saat bile olabilir. Bir insanın kaç saatlik gece uykusuna ihtiyaç duyduğu genetik, yaş ve hareketlilik gibi durumlara göre değişiklik göstermektedir.