İnsanlık için çok yararlı bir Asana (Yoga duruşu) tekniği daha, dünyaya ilk defa sunuldu. Teknik, Uluslararası Yoga Federasyonu (UYF) Başkanı – Büyük Üstad Akif Manaf tarafından Yoga severlere gösterildi.
Fiziksel, zihinsel ve duygusal denge için çok yararlı olan bu Asana tekniğinin isminin “Ekapada Ekahasta Meru Vakrasana” olduğu da belirtildi. Sindirim ateşini düzene soktuğu, sinir sistemini güçlendirdiği, denge ve istikrar kazandırdığı da açıklandı.
ASANA NEDİR?
“Asana” Sanskrit bir kelime olup “duruş” veya “pozisyon” anlamına gelir. Asanalar Yoga duruşlarıdır ve bedeni, zihni, duyguları dengelemek için uygulanan Yoganın esas aletleridir. Düzenli uygulama bedensel kontrolle beraber zihinsel ve enerjisel kontrol de sağlamaktadır.
Duruşlar kas, iskelet, eklem, endokrin, kardiyovasküler, sinir, sindirim, dolaşım, lenfatik ve boşaltım sistemleri, enerji akımları, zihin ve ruh için yararlıdır. Tüm sinir sistemini kuvvetlendiren ve dengeleyen, zihni uyumlu ve huzurlu hale getiren psikosomatik çalışmalardır. Orijinal Yoga metinlerinde 8 milyon 400 bin Asananın mevcut olduğu belirtilir. Bu duruşlar, farklı varlıkların olumlu özelliklerinin ve yönlerinin de insanoğlunda gelişmesini sağlamaktadır.
Yoga duruşlarının düzenli uygulanması, fizyolojik sistemi tümüyle gençleştirmektedir.