Sıcak havalarda rahat uyuyabilmek neler yapılabilir?
2. Zamanlamayı değiştirmeyin
Sıcak hava sizi alışkanlıklarınızı değiştirmeye itebilir, ancak bunu yapmayın. Uyku düzeniniz bu durumdan etkilenecektir.
Her zamanki saatlerde yatağınıza gitmeye çalışın, yatmadan önce yaptığınız alışkanlıklarınızı devam ettirin.
Yaz sıcaklarında uyumak çoğu zaman zorlu olabilir.Kimileri klimanın açık olduğu bir odada uyumayı tercih ederken bu durumun hastalıklara kapı açması çoğu kişinin klimadan uzak durmasına yol açıyor.
20 Ağustos 2019 Salı 11:13
3 / 13