Yemek yeme isteğini azaltacak yöntemler

2- İlgi odağınızı dağıtın

Evde boş oturuyorsanız ya da iş yerinde bir anlık boşluk oluştuysa aklınıza ilk getirdiğiniz şey yemek yemek olmamalı. Böyle durumlarda bir kitap açıp okuyun, film veya dizi açıp izleyin. Böylece yemek yemek düşüncesi kafanızdan uzaklaşmış olacak.