Yemek yeme isteğini azaltacak yöntemler

5- Kendinizi durdurun

Fast food olarak bilinen aşırı yağlı ve sağlığa zararlı yiyecekleri tüketmemek için kendinizi durdurun. Eğer çok canınız çektiyse 1-2 ısırık alarak gerisini yemeğin.