Yüksek tansiyona ne iyi gelir?

Tıp literatüründeki karşılığı hipertansiyon olarak yüksek tansiyon problemi, her yaştan insanı, pek çok etkene bağlı olarak etkileyebilir. Fiziksel ve psikolojik etkenlere bağlı olarak varlık göstermesi mümkün olan yüksek tansiyon problemini önlemek ve bu problemden korunmak için pek çok yöntem mevcuttur. Yüksek tansiyon nasıl geçer konusunda bilinçli bir şekilde hareket edilmesi gerekir. Söz konusu yöntemler doğrudan uygulanmamalı, yüksek tansiyonu düşürmek için ne yapılmalı konusunda mutlaka uzman bir hekimden yardım ve görüş alınmalıdır. Peki yüksek tansiyona ne iyi gelir, tansiyon problemine iyi gelen besinler ve bitkiler nelerdir? Doktor kontrolünde evde uygulanacak yöntemler ile tansiyon nasıl düşer? İşte detaylar…

Yüksek tansiyon nasıl düşürülür? Tansiyon problemi, hemen her yaştan insanı etkileyebilen bir sağlık problemidir. Yaşam kalitesinde düşüşe sebep olması muhtemel bir sağlık problemi olması ve yaygın görülmesi dolayısıyla yüksek tansiyona ne iyi gelir, tansiyon nasıl düşürülür sorularının yanıtı araştırılıyor. Kanın pompalanarak damarlara iletilmesi, kalbin görevidir. Kalpten pompalanan kanın damarlarda duvarlara yaptığı basıncın ölçümü tansiyon değeri olarak tanımlanır. Hipertansiyon olarak tanımlanan yüksek tansiyon ise, damarlardaki basıncın yüksek olması durumudur. Süreklilik göstermesi halinde yaşamsal faaliyetlerin aksamasına sebep olması muhtemel bir sağlık problemi olan yüksek tansiyon, organlara giden damarlarda daralma, genişleme ve tıkanma gibi sorunları ortaya çıkarabilir. Buna bağlı olarak uzun süre başka bir belirti vermeden varlık gösteren yüksek tansiyon problemi; böbrek, kalp ve beyin gibi yaşamsal organlarda tahribat yaratabilir.

Hipertansiyon tanısı koyabilmek için belirli bir periyodun ardından değerlendirme yapılır. Sebebi, sağlıklı bir insanın tansiyonunun da hava sıcaklığı, açlık vs. gibi bir sebebe bağlı olarak yükselme eğilimi göstermesinin mümkün olmasıdır. Dolayısıyla tansiyonum yüksek ne yapmalıyım konusunda telaş yapmadan önce, problemin süreklilik arz edip etmediği gözlemlenmeli ve buna göre bir yol haritası belirlenmelidir. Peki evde doğal ve bitkisel yollardan yüksek tansiyon problemi nasıl geçer? İşte tansiyonu düşürmenin yolları…

YÜKSEK TANSİYONUN NEDENLERİ NELERDİR?

Yüksek tansiyon problemine sebep olan faktörler kişiden kişiye farklılık gösterir. Fakat bu faktörlerin temelde şu şekilde sıralanması mümkündür:

Aile geçmişinde yüksek tansiyon probleminin söz konusu olması
Aşırı derecede kilolu olmak ve vücut kitle endeksinin normalin üstünde olması
Aşırı stresli durumlara maruz kalmak
Yüksek miktarda tuz tüketimi
Doğum kontrol hapı kullanımı
Böbrek üstü bezinde varlık gösteren tümörler
Tiroit hastalığı
Şeker hastalığı
Bazı ağrı kesicilerin sürekli tüketimi

Yukarıda bahsi geçen durumların dışında vücudun magnezyum, kalsiyum ve potasyum minerallerinden yoksun kalması da yüksek tansiyon problemini doğurur.

YÜKSEK TANSİYON BELİRTİLERİ NELERDİR?

Her yaştan insanda ortaya çıkması muhtemel bir sağlık problemi olan yüksek tansiyon, çeşitli belirtiler ile birlikte kendini gösterir. Bu belirtilerin şu şekilde sıralanması mümkündür:

Kalp atışlarındaki düzensizlik
Görme bozuklukları
Göğüs bölgesinde ağrı hissi ve bu ağrı hissi ile birlikte gelişen hassasiyet
Sık idrara çıkma
Fiziksel bir sebebe bağlı olmadan ortaya çıkan yorgunluk ve halsizlik problemi
Ani bir şekilde varlık gösteren ve oldukça rahatsız edici bir boyuta ulaşan şiddetli baş ağrısı
Burunda sebepsiz yere meydana gelen kanama
Baş dönmesi
Nefes darlığı

Yukarıdaki belirtilerin bir ya da birden fazlası tansiyon hastalarında görülmesi mümkündür. Fakat bir hastaya yüksek tansiyon tanısı konulabilmesi için belirli bir süre boyunca takip gerekir.

TANSİYONUN YÜKSELMESİ ANINDA YAPILMASI GEREKENLER NELERDİR?

Tansiyon yüksekliği, kimi zaman ayakta durmaya engel olabilecek boyuta ulaşabilir. Dolayısıyla böyle bir durumdaki hastanın yanındaki kişinin birtakım ilk yardım uygulamalarını uygulaması gerekir. Bu uygulama adımları şu şekilde sıralanır:

Öncelikle varsa hastaya ilaçları verilmelidir.
Eğer kişiye daha önceden yüksek tansiyon ile ilgili bir tanı konulmamış ise yapılması gereken en doğru şey, en yakın sağlık kuruluşuna başvurmaktır.
İlaçları verilen hastanın bileklerine kadar su tutulur.
Hasta ayaklarını aşağıya sarkıtacak şekilde yatırılır.
Tansiyon yüksekliği halinde uyumak yerine tansiyonun dengelenmesini beklemek gerekir.

YÜKSEK TANSİYONA NE İYİ GELİR?

Tansiyonu ne dengeler? Evde doğal yöntemler ile tansiyon nasıl düşer, tansiyonu dengelemek için ne yapmak gerekir gibi soruların yanıtları merak ediliyor. Bu soruları cevaplamadan önce tansiyonu düşürmenin temeldeki en doğru ve sağlıklı yönteminin yaşam biçiminde yapılacak değişiklikler olduğunu söylemek gerekir. Bununla birlikte tansiyona iyi gelen yiyecek ve içeceklerden faydalanarak da doğal ve bitkisel yollardan tansiyon değerlerini dengelemek mümkündür.

Sarımsak: Sarımsak, doğal tansiyon düşürücü olarak tanımlanan bir doğal kaynaktır. Dolayısıyla sarımsak tansiyonu düşürür mü sorusu evet olarak yanıtlanır. Sarımsak, damarların genişlemesini sağlayarak pıhtı atmasına engel olur. Bu şekilde yüksek tansiyon probleminin önüne geçer.
Limon: Limon da yüksek tansiyon problemine karşı sarımsak kadar etkili bir doğal kaynaktır. Limon suyu tansiyonu düşürür mü sorusunun yanıtı da sarımsakta olduğu gibi evettir. Vücut tarafından üretilen serbest radikaller limon ile birlikte dışarı atılır. Bu da evde tansiyonu ne düşürür diye merak edenler için limon suyunun önerilmesi için yeterli bir sebeptir.
Muz: İçeriğinde barındırdığı yüksek oranda potasyum sayesinde kan basıncını düzene sokar.
Pancar: İçeriğinde yer alan nitrat sayesinde tansiyonu dengeler.
Nar: Polifenol, C vitamini ve antioksidan açısından zengindir. Bu sayede kan basıncını dengeler.
Alıç: Kalp kaslarının güçlenmesini sağlayarak kan pompalanmasını güçlendirir.